こんにちは☆
元美容部員・メイクエキスパート・メイクセラピスト資格保持のタエです(*´∀｀)
健康アラサーチャンネルで大人気のヨガインストラクター・You Tuberの竹脇まりなさんがダイエット中でも美味しく食べれちゃう♡
ダイエット中には嬉しい♡低糖質の無印良品の低糖質お菓子とセブンイレブンのご飯を紹介してくれました(*´艸`*)
参考にして美味しくダイエットを成功したい！！！
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!無印低糖質お菓子・セブン飯まとめ記事です☆
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!無印低糖質お菓子 5選まとめ！！
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!無印良品で買える低糖質お菓子♡
無印良品では、低糖質のお菓子がラインで出ているとのこと☆
まりなさん『そこで見つけたお菓子がすっごい美味しそうだったので、糖質が低い順に買ってみました！低糖質オールスター♡』
動画でのまりなさんの食レポまとめました(*´∀｀)
無印良品の低糖質お菓子！パウンドケーキ 糖質8.9ｇ 150円
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
【パウンドケーキ】
●カロリー145Kcal ●糖質 8.9ｇ
●炭水化物 11.4ｇ ●脂質 10.2ｇ
『さすが無印だな~と思ったのは、こうゆうお菓子で糖質10ｇ以下はなかなかない！！
コンビニのプロテインバーとかでも大体糖質10ｇ超えてくる！
めっちゃふわふわ♡小麦粉感がしなくて軽ーい！と思ったら小麦粉を使わず大豆粉や小豆ふすまを使っているとのこと！
甘さ抑えめで卵感強め☆』
無印良品の低糖質お菓子！半熟カステラ 糖質8.9ｇ 150円
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
【半熟カステラ】
●カロリー102Kcal ●糖質 8.9ｇ
●タンパク質 3.8ｇ ●脂質 5.2ｇ
『ネーミングセンスが抜群過ぎる無印さん！！！薄いカステラちゃん♪
うまいっ！！！ めちゃめちゃしっとりしていて、半熟感♡』
無印良品の低糖質お菓子！アーモンドショコラサブレ 糖質6.7ｇ 250円
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
【アーモンドショコサブレ】
●カロリー248Kcal ●糖質 6.76ｇ
●タンパク質 7.2ｇ ●脂質 20.1ｇ
『これからどんどん糖質低くなっていきます！
チョコ系！！！糖質低い！！！
チョコなのに糖質6.7はすごい♡ 美味しい！！ホロホロほどけていく触感♡
小麦を使わずこの味のクオリティはすごい！！！』
無印良品の低糖質お菓子！ショコラクグロフ 糖質6.3ｇ 150円
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
●カロリー150Kcal ●糖質 6.3ｇ
●タンパク質 3.9ｇ ●脂質 11.5ｇ
『まだまだ糖質下がります！！！
今までで一番しっとり感があって、ズッシリ！
中にナッツが入っていてフワフワしてるんだけど、触感が楽しい♪
食べ応えがあってボリューム感♡大人向けなダークチョコレートよりな味☆
糖質が6ｇ代は、コンビニでは売っていない！無印すごーい♡
無印言ったときに、お菓子を買いだめるのはありかも！
これ以外にも、20種類くらいお菓子の糖質オフのラインナップがありました♪』
無印良品の低糖質お菓子！きなこチョコがけ大豆 糖質5.44ｇ 190円
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
●カロリー203Kcal ●糖質 5.44ｇ
●タンパク質 10.8ｇ ●脂質 13.4ｇ
『糖質がなんとっ5.44ｇ！！！5ｇ代の抑えてきる最強お菓子！！！しかもチョコ♡こいつはラスボスだな♪と思って買いました♡
タンパク質が多くとれて糖質が低い～チョコボールのもっと小さいみたいな感じ！
めっちゃきな粉ーーー！イメージ的にはきな粉とホワイトチョコを混ぜたソースで大豆をくるんでるみたいな☆
きな粉好きのはたまらん♪めちゃめちゃマイルドで美味しい♡
かなり噛み応えがあるので、ダイエット中にすごくおススメのお菓子♪』
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!セブン低糖質飯 5選まとめ！！
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!セブンイレブンで買える低糖質飯♡
夏のダイエット飯！！！5種類紹介してくれました☆
動画でのまりなさんの食レポまとめました(*´∀｀)
セブンイレブンの低糖質飯！だし仕立て混ぜて食べるねばねばサラダ 246円
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
●カロリー60Kcal ●糖質 4.4ｇ
●タンパク質 1.6ｇ ●脂質 3.3ｇ
『脂質と糖質を気にして買ってます♪これはめちゃめちゃ優秀！！！
本当にローカロリーでタンパク質があんまり入っていないので、筋肉作るよりではないけど。
大葉がポイント高い♪中身は大根・オクラ・トマト・長いも・なめこ・わかめ・めかぶ☆
優しいお味でとにかく美味しい♪こんぶの香りで白だしが効いててサッパリ！』
セブンイレブンの低糖質飯！鶏の炭火焼き(柚子胡椒付き) 343円
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
●カロリー167Kcal ●タンパク質 28.8ｇ
●脂質 5.7ｇ ●脂質 0ｇ
『2品目はタンパク質マッチョ系メニューです！
ちょっと炭火焼き過ぎww
成分はダイエット向き♡サラダチキンよりも炭火焼きのほうがタンパク質が多い！！
なんとっ！糖質０ｇ！！！すごーーーーい！！！
温めると炭火の良い香りが♡
超胸肉！美味しい♡しっかり味がついていて食べ応えがすごい！これリピ決定♪
塩気がしっかりなので豆腐やサラダなどと一緒に食べるのがおススメ♡』
セブンイレブンの低糖質飯！たことブロッコリーバジルサラダ 248円
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
●カロリー 95Kcal ●糖質 6.4ｇ
●タンパク質 5.9ｇ ●脂質 4.6ｇ
『他のものに比べるとじゃがいもが入っているので、少し糖質がある感じ！
枝豆もブロッコリーもタンパク質豊富な野菜☆
ブロッコリーはトップクラスでタンパク質が高いと言われています☆
タコは海を泳ぐマッチョみたいな♡タンパク質豊富♡
クリーミーなお味で美味しい！バジルとオリーブオイルと玉ねぎペーストが入ってます☆』
セブンイレブンの低糖質飯！糖質０麺トマト風味ソース
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
●カロリー 46Kcal ●糖質 2.9ｇ
●タンパク質 1.1ｇ ●脂質 2.4ｇ
『セブンで売ってる糖質オフ麺のメーカーさんの商品☆
食物繊維がめっちゃ多い！9.3ｇ！食物繊維は成人男性で約21グラム、成人女性で約18ｇ1日にとったほうがよいと言われています☆
女性なら1日の半分の量に相当！！すごい！！便通をよくする食物繊維♡』
『本格的なトマトソースの香り♡
アンチョビペースト、ニンニクで味わい深いトマトソース！
糖質オフ麺は色々食べてきたけど、ダントツ1位！！！一番おいしい♡
こんにゃく麺感全くない！
普通にソーメンみたいな感じ！もっと早く出会いたかった！これは衝撃♡』
セブンイレブンの低糖質飯！冷凍フルーツ
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
セブンと言えばの！！冷凍フルーツ♡
めちゃくちゃ使えるのが多いからぜひ！試してみてください♡
なめらか食感アップルマンゴー 213円
●カロリー 72Kcal ●糖質 17ｇ
『お気に入りのアップルマンゴー☆
ねっとり濃厚♡これはもはやアイスです！』
大粒のブルーベリー203円
●カロリー130Kcal ●糖質 18.9ｇ
そのまま食べるぶどう203円
●カロリー 102Kcal ●糖質 26.6ｇ
『糖質が他のフルーツより高いので、あんまり多く食べ過ぎずにアイスとかチョコの代わりに食べてね！』
完熟のあふれる甘さ ゴールデンパイナップル200円
●カロリー 58Kcal ●糖質 13.8ｇ
果実そのままメロン218円
●カロリー 46Kcal ●糖質 10.8ｇ
『メロンが一番カロリーが低くてびっくり！！
ナチュラルな味がする優しいメロン♪』
竹脇まりなが選ぶ！おススメダイエット中OK!セブン低糖質飯ランキング♡
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!
まりなさんのセブン低糖質飯ランキングは、、、
3位 タコとブロッコリーのバジルサラダ
2位 鶏の炭火焼き(柚子胡椒付き)
1位 糖質０ｇ麺トマト風味ソース
最後に
竹脇まりな！おススメダイエット中OK!無印低糖質お菓子・セブン飯まとめでした☆
ダイエット中は参考にして、美味しく痩せたいですね♡
良い一日を(*´∀｀)
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