美しいボディを手に入れたら、オシャレを楽しめて自信にキラキラと満ち溢れた1ランク上の自分になれるっ！
自信に満ちた1ランク上の美ボディを目指すなら、『ダイエットサプリ』が強い味方になってくれますっ♪
人それぞれ違う体質、違う悩み・目的だからひとりひとり最適なダイエットサプリは違うんですよー！
だから！このサイトでは、40代のみなさんが自分に合った最高のダイエットサプリを見つけだす手助けができればと思い…
●ダイエットサプリの選び方
を徹底解説していきたいと思いますっ(*´▽｀*)
・種類はわかっても結局自分が使うべきダイエットサプリが分からなかったり…
なんてことがないように世界一わかりやすく！を目指して、あなたにとって最適なダイエットサプリはどれなのか？を解説をしていきますねー♪
さっそくいってみましょーっ！
ダイエットサプリのタイプ別の種類
まずはダイエットサプリのタイプ別種類についてです！
ダイエットサプリには様々な種類があり、自分の目的・体質・ダイエットスタイルに合わせてサプリを選ぶことが大切です♪
ダイエットサプリは以下の5つのタイプに分類できます(*´▽｀*)
●タイプ別ダイエットサプリの種類●
①女性用HMBサプリ
⇒引き締まった美ボディ作りのための筋トレをサポートしてくれるタイプ
②燃焼サプリ
⇒エネルギー消費を促進して消費カロリーを増やすタイプ
③糖質ケアサプリ
⇒糖や脂肪の吸収を抑えて摂取カロリーを減らすタイプ
④生酵素サプリ
⇒消化・吸収・代謝に欠かせない酵素を補うタイプ
⑤体内フローラサプリ
⇒体内フローラの乱れを整えるのをサポートするタイプ、乱れると太りやすくなることも！
聞いたことあるダイエットサプリはありましたか？
それでは、ひとつひとつ解説していきますねー♪
↓2021年おすすめ人気のタイプ別！ダイエットサプリまとめはコチラ↓
| サプリタイプ | 女性用HMB | 燃焼 | 糖質ケア |
| 商品名 | BBBトリプルビー | シボヘール | スリリンダブル |
| サプリの特徴 | 【栄養機能食品】
ただ痩せるのではなく健康的な筋肉と美しいカーブを両立させるスタイルアップに特化したサプリメント |
【機能性表示食品】
体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける |
【機能性表示食品】
脂肪や糖の吸収を抑える |
| おすすめポイント | HMBで理想の身体づくりをサポートし、さらにダイエットサポート成分や美容成分が配合 | 脂肪合成の抑制、脂肪の分解、脂肪の燃焼をサポート！ | 糖と脂肪の吸収を抑える機能が報告されている成分配合 |
| サプリタイプ | 生酵素 | 体内フローラサポート |
| 商品名 | 和麹づくしの雑穀生酵素 | ラクビLakubi |
| サプリの特徴 | 年齢と共に減少する酵素を補い、生の酵素で体内からきれいになるのをサポート | 【栄養補助食品】
美ボディを目指す人の体内環境をサポートするサプリメント |
| おすすめポイント | 厳選した26種類の雑穀米を発酵させ凝縮し、生酵素223種類！独自開発の「なでしこ菌」も配合。 | 短鎖脂肪酸となじみの深い生きた酪酸菌約1,700万個配合！ |
女性用HMBサプリ
まずは、女性用HMBサプリ！です。
HMBは、筋肉の合成を助けるサプリの一つで理想の身体づくりをサポートしてくれる存在です。
かつては筋トレならプロテインが愛用されていましたが、プロテインに比べて筋肉を効率的に増やせると言われているんですよ♪
最近、ただ痩せるだけではなく、筋肉のついた美しいスタイルを目指す女性たちの間で筋トレが流行っていますよね！
海外セレブやモデルを中心に、テレビや雑誌、SNS上でも筋トレを頑張る人が増えています。
HMBサプリには男性用と女性用があり、男性用のものは筋肉隆々マッチョ！になることが期待されていますが、女性用HMBサプリには筋肉がつく効果の他にダイエットサポート成分や美容成分が配合されているものが多いんです！
筋肉がついて引き締まった健康的な美ボディになれて、さらに美肌効果があったら嬉しいですよね(*´艸`*)
40代のダイエットには、やはり適度な運動が不可欠で筋肉を作ることも代謝を上げることに繋がります。運動や筋トレと共にHMBサプリを一緒に摂ることでダイエットを成功させる助けになりますよ！
HMBサプリは「引き締まった美ボディと美肌作り」をサポートしてれます！
HMBには、筋肉に関連する2つの主な役割があり、１つ目は筋肉量の増加を促進、2つ目は筋肉量の減少を抑制する働きがあります。女性用HMBサプリにはHMB成分の他に、
【脂肪燃焼効果のある成分】
・Lカルニチン・カプサイシン・フォルスコリーなど
【ダイエットサポート成分】
・イソフラボン・葉酸・ブラックジンジャーなど
【美容成分】
・コラーゲン・ヒアルロン酸・コエンザイムQ10・ビタミンなど
これらの成分が配合されているものが多く、ダイエット効果や美肌効果も期待できるサプリなんですよ♪
燃焼サプリ
続いては、燃焼サプリ！です。
燃焼サプリはエネルギー消費を促進して消費カロリーを増やすタイプのサプリです。
人が太るメカニズムはシンプル！摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、余分なエネルギーが体に蓄えられてしまうんです。
40代に入り、脂肪がつきやすく落ちにくくなり何やっても痩せない。。。運動したり食事に気を付けても、なかなか体重や体型が元にもどらない！と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
年齢を重ねて40代以上になってくると、基礎代謝が落ちて消費カロリーが減るため、なかなか上手くいかなくなってくるんですね。。(´;ω;｀)
なので、消費カロリーを増やすことが40代ダイエットの成功には重要です！
燃焼サプリは「消費カロリーを増やす」のをサポートしてくれます！
成分としては以下のようなものが有名です！
・Lカルニチン
・コレウスフォルスコリ
・α-リポ酸
・ガルシニア
・カプサイシン
・BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）などのアミノ酸群
運動やトレーニングと併用してこそ効果が出てくるサプリなので、運動と燃焼系サプリを併用することで消費カロリーを増やし、効率よく脂肪を燃焼できます。
糖質ケアサプリ
次は、糖質ケアサプリ！です。
糖質ケアサプリは、その名のとおり糖の吸収を抑えてくれるサプリです。
40代以上になってくると基礎代謝が落ちて消費カロリーが減るため、だんだんと太りやすい体質になってしまうため、摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やすことが理想の自分になるためには重要！
「甘いもの美味しいものは我慢せず食べたい！でも糖の吸収を抑えたい！」人の味方になってくれます♪
糖質ケアサプリは「摂取カロリーを減らす」のをサポートしてくれます！
・α-シクロデキストリン
・難消化性デキストリン
・ギムネマシルベスタ
・αアミラーゼ（白インゲン豆）
・キトサン
生酵素サプリ
続いて、生酵素サプリです。
酵素は、エネルギー代謝、食べ物の消化（分解）・吸収や、カラダの様々な働きに欠かせない成分！
なのですが、そのとっても体に大切で欠かせない酵素の量は40代を過ぎたあたりから激減していってしまうんです。。。
体内の酵素が少なくなると基礎代謝が落ち太りやすくなり、また体を支えて維持する基礎エネルギーなので健康や美容にも影響があったり。。
40代のダイエット・美容・健康のためには酵素を補ってあげる事が大切なんですね。
酵素サプリは「いつまでも健康で綺麗でいるために欠かせない酵素を補う」のをサポートしてくれます！
・雑穀麹酵素
・こうじ酵素
・コンブチャ
・生酵素
・酪酸菌
・乳酸菌
・玄米酵素
・酵母
体内フローラサプリ
最後は、体内フローラサプリ！です。
体内フローラ（腸内フローラ）は腸内に棲む細菌群で、善⽟菌と悪⽟菌があり善⽟菌が優勢になると余分な脂肪を溜め込むリスクは下がります！
痩せている人・太りにくい人は善玉菌が多いという研究結果も！太りやすいと感じている方は、体内フローラの乱れが太る原因だったかもしれません。
そして、体内フローラを整えるビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌などの善玉菌は加齢と共に減少していってしまうんです。。。
なので、40代ダイエットには善⽟菌を増やすことがとても重要なんですね！
善玉菌を増やし、体内フローラを整えることは、スッキリとした美ボディを目指すだけでなく、美容や健康などあらゆる面でもプラスに働いてくれますよ♪
体内フローラサプリは「体内環境を見直して、毎朝の重苦しい悩みを解消してスッキリボディになりたい」のをサポートしてくれます！
・難消化性デキストリン
・プランタゴ
・センノシド（センナ茎）
・乳酸菌
・オリゴ糖
・食物繊維
・ビフィズス菌
ダイエットサプリの選び方
ダイエットサプリのタイプを見ていくと、どれもこれも私に必要だわ！となった方もいるのではないでしょうか？
複数のサプリを同時に始められたら最高！ですが、いきなり複数のサプリをはじめるのは難しいですよね(´;ω;｀)
なので、こちらの章では自分が今はじめるならコレ！と選べるようになるポイントと、おすすめサプリを紹介していきます！
体質・悩み・どういった自分になりたいか？目的に合うものから選ぶ
今の自分の体質・悩みや現状・どんな自分になりたいか？ダイエットの目的を明確にしていくと、今の自分に必要なぴったり合ったダイエットサプリを選ぶことができますよ♪
お腹・お尻・二の腕のタルミが気になる！引き締まった美しいボディ・美肌を手に入れたい
お腹・お尻・二の腕のタルミが気になる！引き締まった美しいボディ・美肌を手に入れたい方には、女性用HMBサプリ♪
・脂肪がつきやすく落ちにくくなったのを感じる
・代謝の低下を感じている
・お腹・お尻・二の腕のタルミが気になる
・食事制限のダイエットはしたくない
・お気に入りの服が着れなくなってきた
・お肌のタルミも気になる
・ただ体重を減らして痩せるのではなく引き締まった美ボディを手に入れたい
・スタイルに自信をもってオシャレを楽しみたい
・クビレが欲しい
・パンツをカッコよく履きこなしたい
・美肌を手に入れたい
これらが特に！当てはまる方は女性用HMBサプリがおすすめですよ♪
↓2021年おすすめ人気の女性用HMBサプリはコチラ↓
↓実録！管理人のトリプルビー B.B.B体験レビューはコチラ↓
代謝の低下・ぽっこりお腹が気になる!お腹の脂肪を減らしたい・太りにくい体質作り
代謝の低下・ぽっこりお腹が気になる!お腹の脂肪を減らしたい・太りにくい体質作りをしたい方には、燃焼サプリ♪
・代謝の低下を感じてきた
・特にお腹周りの脂肪が気になる
・食事を減らすくらいでは痩せない
・何をやってもぽっこりお腹が凹まない
・体重を減らしてもっとスリムになりたい
・ポッコリお腹を凹ませたい
・太りにくい体質になりたい
・運動を取り入れるダイエットで効果を感じたい
これらが特に！当てはまる人は燃焼サプリがおすすめですよ♪
↓2021年おすすめ人気の燃焼サプリはコチラ↓
美味しいごはんを気にせず楽しく食べたい！でも太るのは嫌！食事制限なしで糖質ケア
美味しいごはんを気にせず楽しく食べたい！でも太るのは嫌！食事制限なしで糖質ケアをしたい方には、糖質ケアサプリ♪
・ついつい食べ過ぎてしまう事が多い
・付き合いで外食することが多い
・甘いもの・美味しいものは我慢したくない
・だんだんと太りやすくなってきた
・仲間や家族との食事は気にせず楽しみたい
・食事制限なしで、スッキリとした体になりたい
・食事をする時の罪悪感、ストレスを減らしたい（食べたら太っちゃうかも。。）
・運動や筋トレをするのはちょっと。。カロリーオーバーを抑えてダイエットしたい
これらが特に！当てはまる人は糖質ケアサプリがおすすめですよ♪
↓2021年おすすめ人気の糖質ケアサプリはコチラ↓
いつも疲れているように見られる・・若々しくいつまでも健康でキレイでいたい！
いつも疲れているように見られる・・若々しくいつまでも健康でキレイでいたい！方には生酵素サプリです♪
・代謝の低下を感じている
・お肌の調子がいつもなんだかイマイチ
・疲れやすくなってきた
・そんなに疲れてる時じゃなくても、なんか疲れてる？って聞かれることがある
・自分に自信を持てなくなってきた
・いつまでも健康で綺麗でいたい
・代謝をアップしたい
・忙しくても、いつも元気でいたい
・自信を持っていつまでも輝きたい
・昔の友人と再会したら、綺麗になった？って言われたい
これらが特に！当てはまる人は生酵素サプリがおすすめですよ♪
↓2021年おすすめ人気の生酵素サプリはコチラ↓
重苦しい毎朝の悩みが辛い・・！ 便秘解消・腸内環境を改善していつもスッキリしていたい！
重苦しい毎朝の悩みが辛い・・！ 便秘解消・腸内環境を改善していつもスッキリしていたい！方には、体内フローラサプリです♪
・食事制限でダイエットをしていて便秘になった
・便秘がちで食生活も乱れている
・毎朝体が重い
・お腹が張って苦しく感じる
・いつも浮腫んでいる
・肌の調子が悪く感じる
・溜まった体の老廃物を流していつもスッキリしていたい
・痩せやすい体を作りたい
・お肌が綺麗になりたい
・便秘を解消してダイエットしたい
これらが特に！当てはまる方は体内フローラサプリがおすすめですよ♪
↓2021年おすすめ人気の体内フローラサプリはコチラ↓
ダイエットサプリの形状をチェック！サプリメントは続けやすい形が一番
サプリは毎日飲むものなので、飲みづらいとなかなか続きませんよねっ(´;ω;｀)
ダイエットサプリの多くは錠剤・カプセルタイプが主流となっていますが、粉末・リキッドタイプのものも販売されています。
持ち運びも簡単で、スルッと飲むことができ、胃の中で溶けやすいので便利です♪
また、錠剤の数や粉末スティックの数で目安摂取量を明示されているので、毎日一定量を安定して摂取できるのも魅力の一つです！
吸収性の高いのが特徴の粉末・リキッドタイプは、普段から筋トレや運動をする方にはお馴染みのタイプです。
プロテインやミネラル、ビタミンが主成分のサプリが多く、水や牛乳で割って飲むことで体の栄養バランスを整え、ダイエットをサポートしてくれます！
ダイエットはある程度続けることが大切なので、長く続けるためにも摂取しやすい形状を選択しましょう(ﾉ´∀｀*)
添加物が少ない安全性の高いものを選ぶ
体に取り込むものなので、「安全性」も気になりますよね。
保存料などの添加物がなるべく含まれておらず、かつ国内製造のものが理想！
「GMP工場製造」であることも一つの目安になります。
GMPマークとは、「Good Manufacturing Practice（ 適正製造基準）」の略で、一定以上の製造管理・品質管理の基準を満たさないと付与されません。
また、成分をチェックする際には、消費者庁に認められた商品・機能性表示食品といったものであるかも併せて確認しておくのも選ぶポイントです♪
↓2021年おすすめ人気のタイプ別！ダイエットサプリまとめはコチラ↓
| サプリタイプ | 女性用HMB | 燃焼 | 糖質ケア |
| 商品名 | BBBトリプルビー | シボヘール | スリリンダブル |
| サプリの特徴 | 【栄養機能食品】
ただ痩せるのではなく健康的な筋肉と美しいカーブを両立させるスタイルアップに特化したサプリメント |
【機能性表示食品】
体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける |
【機能性表示食品】
脂肪や糖の吸収を抑える |
| おすすめポイント | HMBで理想の身体づくりをサポートし、さらにダイエットサポート成分や美容成分が配合 | 脂肪合成の抑制、脂肪の分解、脂肪の燃焼をサポート！ | 糖と脂肪の吸収を抑える機能が報告されている成分配合 |
| サプリタイプ | 生酵素 | 体内フローラサポート |
| 商品名 | 和麹づくしの雑穀生酵素 | ラクビLakubi |
| サプリの特徴 | 年齢と共に減少する酵素を補い、生の酵素で体内からきれいになるのをサポート | 【栄養補助食品】
美ボディを目指す人の体内環境をサポートするサプリメント |
| おすすめポイント | 厳選した26種類の雑穀米を発酵させ凝縮し、生酵素223種類！独自開発の「なでしこ菌」も配合。 | 短鎖脂肪酸となじみの深い生きた酪酸菌約1,700万個配合！ |
40代ダイエットサプリの選び方と種類まとめ
以上！40代ダイエットサプリの選び方と種類をまとめてきましたー！
美しいスタイルを手に入れれば、オシャレを楽しめたり自分に自信がもてたりと毎日がハッピーになりますよね♪
いつまでも健康で美しくいたい！大切な身体ですので、適当に選ぶのではなくて一番自分の悩み・どういったダイエットをしたいかに合ったダイエットサプリを見つけ出してくださいねーっ！
もしこの記事を読んでも、
『これにも当てはまるしコレにも当てはまる…決められない…』
という方は、女性用HMBサプリがおすすめですっ(´艸｀*)
管理人が色んなダイエットサプリを試してみて「美ボディ」に近づくために一番の助けになってくれたのが、女性用HMBサプリです♪
40代を過ぎると、太りやすく痩せにくくなってくるのと同時にボディラインのゆるみ、タルミも気になってきますよね。。。
ただすっきり痩せて体重が減ったとしてもボディラインが引き締まっていなければ、老けて見えてしまったりと、「美ボディ」とは言えない。。。
なので「美ボディになりたい！」という思いがあるのであれば、運動や筋トレと一緒に女性用HMBサプリをとって、引き締まったしなやかな美しいボディをぜひ手に入れてくださいね♡
女性用HMBサプリは美容成分も入っているので、40代に嬉しい♡美肌効果も期待できますよ♪
↓2021年おすすめ人気の女性用HMBサプリはコチラ↓
↓実録！管理人のトリプルビー B.B.B体験レビューはコチラ↓
↓おすすめ人気のタイプ別！ダイエットサプリまとめはコチラ↓
| サプリタイプ | 女性用HMB | 燃焼 | 糖質ケア |
| 商品名 | BBBトリプルビー | シボヘール | スリリンダブル |
| サプリの特徴 | 【栄養機能食品】
ただ痩せるのではなく健康的な筋肉と美しいカーブを両立させるスタイルアップに特化したサプリメント |
【機能性表示食品】
体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける |
【機能性表示食品】
脂肪や糖の吸収を抑える |
| おすすめポイント | HMBで理想の身体づくりをサポートし、さらにダイエットサポート成分や美容成分が配合 | 脂肪合成の抑制、脂肪の分解、脂肪の燃焼をサポート！ | 糖と脂肪の吸収を抑える機能が報告されている成分配合 |
| サプリタイプ | 生酵素 | 体内フローラサポート |
| 商品名 | 和麹づくしの雑穀生酵素 | ラクビLakubi |
| サプリの特徴 | 年齢と共に減少する酵素を補い、生の酵素で体内からきれいになるのをサポート | 【栄養補助食品】
美ボディを目指す人の体内環境をサポートするサプリメント |
| おすすめポイント | 厳選した26種類の雑穀米を発酵させ凝縮し、生酵素223種類！独自開発の「なでしこ菌」も配合。 | 短鎖脂肪酸となじみの深い生きた酪酸菌約1,700万個配合！ |
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